Ich weiß nicht, wie das Bild deines Monitors aussieht, aber ich würde generell eher sparsam mit den Monitor "Effekten" wie z.B. Kontrast umgehen. IMO machen sie das Bild total kaputt.
Für natürliche Farben könntest du dir eine Kalibrierung überlegen. Allerdings brauchst du dafür irgend ein Gerät ("Colorimeter"), welches die Kalibrierung vornehmen kann. Im Prinzip ist das eine Kamera, die die Farben des Monitors aufnimmt und den Unterschied zwischen der angeforderten Farbe zur tatsächlich gemessenen Farbe ermittelt. Daraus kannst du dir dann ein angepasstes Farbprofil erstellen, welches die richtigen Farben aufeinander mappt, so dass dein Monitor die richtige Farbe ausgibt.
Allerdings war das zumindest vor ein paar Jahren noch nicht so gut unterstützt. Das meine ich in dem Sinne, dass nicht jede Anwendung automatisch das Farbprofil benutzt hat und man dieses z.B. extra konfigurieren muss, oder gar nicht konfigurieren kann.
Abseits davon würde ich vorallem erst mal mit der Helligkeit und den Farben spielen. Die anderen Einstellungen, Kontrast usw nur im Notfall anfassen (also auf Default, zB "50" lassen)
Auch beim richtigen Kalibrieren mit einem Colorimeter würdest du erst mal an den RGB Werten und der Helligkeit drehen, um möglichst nah an den "richtigen" Werten zu sein, bevor dann die Kalibrierung "on top" kommt. Vielleicht hilft es schon, die Helligkeit etwas runterzudrehen.
Aber ich denke, abseits von einer korrekten Kalibrierung (wie man sie z.B. für den Druck benötigen kann), ist das ist alles sehr subjektiv - letztendlich muss es dir gefallen und du kannst natürlich auch den Kontrast hochstellen wenn es für dich besser aussieht.
Und es kann immer sein, dass der Monitor einfach nicht so gut in der Farbwiedergabe ist.
Eine Folie abziehen, die nicht zum Abziehen gedacht ist, würde ich erst mal lassen
P.S.
Ich habe gerade mal geguckt, z.B. dieses Bild hier:
http://www.simpelfilter.de/farbmanageme ... niform.gif wird bei mir komplett weiß wenn ich den Kontrast auf mehr als 60% oder so anhebe. Vielleicht ist das nur bei meinem Monitor so, aber es verdeutlicht noch mal ganz gut, wie kontraproduktiv solche Einstellungen auch sein können ...